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　　刘泽与健身瑜伽结缘起于2017年◈★✿◈。当时她刚生完宝宝◈★✿◈，身体和精神状态都不好◈★✿◈，再加上产后抑郁ng娱乐下载官网◈★✿◈，工作压力大ng娱乐下载官网◈★✿◈，对生活充满了负面情绪◈★✿◈，失眠也是家常便饭ng娱乐下载官网ng娱乐下载官网◈★✿◈。在朋友的推荐下◈★✿◈，刘泽开始习练健身瑜伽◈★✿◈。通过半年的习练◈★✿◈，加之身边健身瑜伽爱好者的鼓励◈★✿◈，刘泽的情绪慢慢好转◈★✿◈，心情更加放松◈★✿◈，身体也逐渐恢复健康◈★✿◈。“我喜欢练完后微微出汗的感觉◈★✿◈，特别舒服◈★✿◈。现在睡眠也好了ng娱乐下载官网◈★✿◈，胃口也开了◈★✿◈，感觉自己又充满了活力◈★✿◈。”刘泽说◈★✿◈。

　　为了更好地调整自己◈★✿◈，刘泽最近又开始尝试跑步◈★✿◈，还会做一些朋友推荐的运动◈★✿◈，但是健身瑜伽依旧是每天的日常江外江论坛◈★✿◈。刘泽说◈★✿◈：“健身瑜伽虽然不是很剧烈的运动◈★✿◈，但是经过循序渐进地习练后◈★✿◈，确实可以强身健体江外江论坛◈★✿◈。通过平心静气◈★✿◈，有序呼吸◈★✿◈，在瑜伽运动中充分舒缓疲劳◈★✿◈，可以达到了舒缓压力◈★✿◈、锻炼体能江外江论坛◈★✿◈、愉悦身心的效果◈★✿◈，尤其是每一次解锁一个新的体式后◈★✿◈，都能带来满足感◈★✿◈。”刘泽介绍◈★✿◈，想要把健身瑜伽练好◈★✿◈，就需要从基础工作开始◈★✿◈，慢慢感受健身瑜伽带来的快乐◈★✿◈，享受成功的喜悦◈★✿◈，而且初级习练者一定要循序渐进◈★✿◈，慢慢提高难度◈★✿◈，这样才能从中收获健康和快乐◈★✿◈。（转自3月10日《中国体育报》07版）