南宫体育公园收费吗如何平心静气？冥想十分钟可赶走焦虑|大连同心网|

　　静坐时把注意力集中到一次呼吸◈◈ღ、一个词语或一个形象上南宫28NG娱乐最新官网◈◈ღ。◈◈ღ，不胡思乱想大连同心网南宫体育公园收费吗◈◈ღ，这就是冥想NG体育(中国)官方网站◈◈ღ，◈◈ღ。冥想不仅可以锻炼身体◈◈ღ，还能改变人的内在情绪◈◈ღ，达到真正的修身养性◈◈ღ。加拿大滑铁卢大学最新研究发现◈◈ღ，冥想10分钟南宫体育公园收费吗南宫体育公园收费吗◈◈ღ，可预防焦虑◈◈ღ，防止走神◈◈ღ，减轻暴躁ng28南宫娱乐官网◈◈ღ。

　　研究招募了82名20岁左右◈◈ღ、焦虑程度较高的本科生◈◈ღ，要他们完成一项认知测试◈◈ღ，之后将他们随机分入冥想组及对照组◈◈ღ。冥想组接受了冥想训练大连同心网大连同心网◈◈ღ，对照组则不◈◈ღ。之后两组受试者完成分组前的测试南宫体育公园收费吗◈◈ღ。

　　此前许多医学研究证明◈◈ღ，冥想可预防冠心病◈◈ღ、高血压◈◈ღ、前列腺疾病◈◈ღ，还可预防◈◈ღ、降低或控制艾滋病◈◈ღ、癌症等慢性疾病所产生的疼痛大连同心网NG南宫官方网站◈◈ღ！◈◈ღ，同时能提高人体免疫力南宫体育公园收费吗◈◈ღ。研究人员表示南宫体育公园收费吗◈◈ღ，冥想其实是十分简单的锻炼方式◈◈ღ，随时随地可以进行大连同心网◈◈ღ，公园的草地上◈◈ღ、宽敞的室内场馆中大连同心网◈◈ღ，或是舒适的椅子上◈◈ღ，都是适合冥想的场所南宫体育公园收费吗ng体育官方网站NG体育娱乐◈◈ღ，◈◈ღ，◈◈ღ。 (徐文林)